Potřebujete zklidnit? Máme tip jemnější než flanel

Volby a situace kolem nich přikládají další a další polínka do ohně stresujících záležitostí, kterým chtě-nechtě musíme poslední měsíce, ba dokonce roky, čelit. Začalo to s příchodem koronaviru… Naštěstí na to nejsme sami. Stále tady jsou naše kočky.

Co můžeme udělat pro svůj klid? A co udělat nemůžeme?

O víkendu sice může každý z nás přispět k výsledku voleb, avšak přijmout budeme muset jakýkoliv výsledek. Jako není v naší moci ovlivnit celkový výsledek voleb, není v silách jednotlivce vyřešit energetickou krizi, stav ekonomiky nebo válku na Ukrajině. Můžeme přispět svým dílem, ale jenom v rámci svých možností. A možnosti máme.

Máme možnost přispět k vlastnímu klidu, ať se děje cokoliv. Jak? Nástrojem, který máme všichni k dispozici a všichni ho také můžeme ovládat ke svému prospěchu. Ten nástroj se jmenuje pozornost.

Čemu věnujeme pozornost?

Koučka Monika Stehlíková na serveru Psychologie popisuje, že v daný moment existuje jenom a pouze to, čemu věnujeme pozornost. Taková je úloha pozornosti. Přestože ji můžeme ovládat, bohužel pozornosti často vůbec nevěnujeme pozornost.^/1/

Dle filosofie vědomé pozornosti, všímavosti neboli mindfulness přitom v každém okamžiku pomocí smyslů a tělesných vjemů utváříme svůj svět. Tvoří ho jenom to, čeho si všímáme, nic jiného. Celou rozmanitou praxi všímavosti přitom můžete zúžit na jedinou věc, na svoji kočku. Praxi vnitřního klidu se můžeme učit právě od koček, které německý filosof, myslitel a autor bible mindfulness Moc přítomného okamžiku, označil za zenové mistry. „Žil jsem s několika zenovými mistry, vždy to byly kočky,“ prohlásil doslova Tolle. Každý chovatel kočky mu jistě dá za pravdu, že kočka je synonymem klidu. Přesto, či právě proto, je to také nadmíru aktivní zvíře s dokonale vyvinutým smyslovým vnímáním.

Bez ohledu na to, co se děje kolem, si kočka vždycky najde kousek místa, aby se oddávala spokojenému nicnedělání. Když si takové místo najde u člověka na klíně, může člověk od ní klid čerpat.

Co si pozornost skutečně zaslouží?

Již teplo kočky působí jako hojivý fáč, který tlumí fyzickou i psychickou bolest. Kočka, ale i další mazlíčci umí rozehřát srdce, slovy vědců mají příznivé účinky na kardiovaskulární systém. Zklidňují tep, který ve všudypřítomném stresu nebezpečně zvyšuje, snižují krevní tlak, a tím i pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních chorob. To potvrzuje studie vědců z výzkumného centra univerzity v Minneapolis^/2/ nebo vyjádření expertů Americké kardiologické asociace, o kterém referuje server ScienceDaily.^/3/

A pak je tu také slastné kočičí předení. Jeho nízké vibrace nemají jen relaxační vliv na psychiku, ale vědci zjistili, že působí také proti bolesti, otokům nebo dušnosti. Kočičí vrnění dle článku zveřejněném The Journal of the Acoustical Society of America napomáhá regeneraci a posiluje pohybový aparát, jak kočky, tak člověka.^/4/ Pomáhá i při hojení zranění svalů a kostí. Jako způsob urychlení léčby ho mj. doporučuje Fauna Communication Research Institut.^/5/

^{Ilustrační foto: Kočka je v klidu, ať se děje cokoliv, zdroj: Pixabay.com}

Potřebujete zklidnit? Máme tip jemnější než flanel

Chcete víc?

Kočky kočičí

Jsme tu, abychom byli šťastní a spokojení, stejně jako kočky. Právě kočičí magie, říše zvířat a rostlin, celá příroda a vesmír nám jsou inspirací. Přijměte pozvání do světa, který je pořád v pořádku. Průvodci nám budou kočky, protože ty mají všechny brány otevřené.